心理疗愈钢琴曲|周小宽精选:走出负面情绪,告别失眠

心理疗愈钢琴曲|周小宽精选:走出负面情绪,告别失眠

音乐2020-01-14 更新 185.2万
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疗愈音乐”是由专业的音乐治疗师心理咨询师一起,共同研发的乐曲类型,包含“正治”和“反治”两种形态。

正治是让乐曲与情绪同步,例如悲伤时,就听如泣如诉的乐曲;兴奋时,就用快节奏的音乐来发泄。

而反治,则是用正向音乐去驱散负面情绪,比如情绪兴奋时,就听一些平和舒缓的乐曲。?


本专辑包含100首疗愈钢琴冥想音乐,帮助应对20种情绪问题或失眠场景

每种情绪问题或失眠场景,对应一个音乐单元。

每个单元共4-5支曲子,依序分别实现【共情释放】-【抚慰】-【转化】-【催眠】的功能。

既有令人沉醉的经典名曲,又有适用于不同心绪的原创音乐,还有与自然天籁完美结合的音乐,给你随时随地的艺术陪伴。

知名心理咨询师周小宽,全程参与音乐的编曲和创作。

她是情绪管理和焦虑缓解专家。主讲的《心理疗愈50讲》,三个月播放量500万,系统性地阐述和缓解“泛中年焦虑”。(点击跳转)

周小宽参加中国造就Talk,主讲原生家庭和成长疗愈

1、先觉察。理解自己的情绪,寻找相应的疗愈音乐单元,依序播放。如有需要可循环播放。

2、选择安静的环境,闭目静坐或入睡前收听。?

3、一段时间内如果有相似的情绪,可以反复播放相应的音乐,连续一周,固定时间收听更有效果。

专辑里的声音(37)

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